דבר המרצה: שרה וועג
תרפיסטית באמנות, מטפלת EMDR ומדריכת הורים.
"כאמא ל-5 ילדים וכמטפלת, אני חווה ומכירה מקרוב את המורכבות היומיומית בבית. כלי הוויסות הרגשי והסמכות ההורית שאימצתי שינו לנו את החיים, ואני מרגישה שליחות להעביר את הידע הפרקטי הזה הלאה, כדי שגם את תוכלי להעניק לילדייך הורות בטוחה, יציבה ותומכת."
מה אמהות שרכשו את הקורס אומרות
אז מה בעצם מחכה לך בקורס?
יצרתי עבורך תוכן ממוקד, פרקטי וללא עומס, כדי שתוכלי לצפות וליישם.
הורות רגועה
לבנות דפוס תגובה חדש שמתאים לאמא שאת רוצה להיות, ללא רגשות אשמה.
תגובה מודעת
להתמודד עם סיטואציות מאתגרות בבחירה ושליטה עצמית, ולא מתוך אוטומטיות.
עצירה והרגעה
לרכוש טכניקות פשוטות להרגעת הגוף ולעצירת מעגל הצעקות בזמן אמת.
זיהוי בזמן
להבין מה מפעיל אותך ולזהות את סימני הכעס לפני איבוד השליטה.
שאלות נפוצות
את אוהבת את הילדים שלך ורוצה להגיב בסבלנות, אבל אז מגיע עוד בוקר לחוץ, עוד מריבה או עוד "לא רוצה!"
ופתאום את מוצאת את עצמך צועקת.
ואז מגיעים הכעס, האכזבה והמצפון: “למה שוב צעקתי? למה לא הצלחתי לעצור?”
סבלנות עם הילדים
את לא צריכה להיות אמא מושלמת את צריכה ללמוד לווסת את עצמך. כי ברגע האמת, לא מספיק לדעת מה נכון לעשות, צריך לדעת איך להרגיע את הגוף והמוח, לזהות טריגרים ולעצור לפני ההתפרצות.
את לא צריכה להיות מושלמת
בדיוק בשביל זה יצרתי א ת קורס הוויסות הרגשי לאמהות קורס פרקטי ב-WhatsApp, עם מעט דיבורים והרבה מעשים.
האמא הרגועה שחלמת להיות היא לא אמא שלא כועסת היא אמא שמנהלת את הרגשות שלה במקום שהם ינהלו אותה.
קורס וויסות
קורס הוויסות
הרגשי לאמהות
8 פרקים קצרים | 2 פרקים בשבוע |
כלים פרקטיים ליישום | קבוצת WhatsApp
1. זיהוי הסימנים המקדימים והטריגרים לפני איבוד שליטה.
2. טכניקות פשוטות לעצירת מעגל הצעקות ולהרגעת הגוף.
3. מעבר מתגובה אוטומטית לבחירה מודעת ברגעי עומס.
4. ירידה ברגשות האשמה ויותר רוגע, ביטחון ושליטה בהורות.
אמא
רגועה